スタッフ日記

2018.05.30更新

こんにちは!みきです

最近暖かくなってきましたがni

腰を痛めてるかたが多くなってきてるみたいで、

ギックリ腰になった方が

またなりそうなunってかたがおおくなってきましたehe

暖かくなって、スポーツやお掃除も気合が入りますね♪

筋肉をしっかり動かした後は疲労回復に

heartストレッチ →使った筋肉はしっかり伸ばしす

heart湯船につかる → 温め効果、水圧で浅いリンパマッサージ効果期待

heartリンパマッサージ → 疲れた筋肉を緩める効果期待

heart睡眠 →疲労回復

heartバランスの良い食事 → 忙しい女子は炭水化物片多いです。タンパク質も摂取しましょ

少し気を付けるだけでも変わってくるかもしれないですね!

しっかり自分のメンテナンスを行なう事で 家事、仕事、趣味、と活力がますと思います

腰が痛いと思う回数が増える前にケアも必要ですかね♪

2018.05.26更新

小野寺ですnico
先日1年以上ぶりにボルダリングしてきました!
茅ヶ崎に出来て嬉しいheart2
#茅ヶ崎 #ノボルバ #スポーツ #ボルダリング #ボルダリング女子 #意外と全身運動 #筋トレ #筋肉痛 #二の腕プルプル #脚もプルプル #達成感 #おすすめです
#美容 #美容好き #スポーツ好き #茅ヶ崎エステ #辻堂エステ

ボルダリング

2018.05.26更新

みきです

#休日 #キポン #4周年 #おめでとう #パクチー #美味しい #ココナッツミルク ラーメンに続き#タイ風 ラーメン#ハマりそう #ムーピン #ごちそうさまでした #またいきます #明日は #写真撮影 #なのに #ますます #体重 #増加 #美味しかったからよし 

キポン

2018.05.25更新

5月はゆず茶❤️#美味しい #さっぱり #施術後 #染み渡る #果肉も入ってる #フェイシャル #ダイエット #リラクゼーション #ブライダルエステ#都度払い #アットホーム #メンテナンス #辻堂 #湘南 #エステ #毎回 #実感

口コミ

2018.05.25更新

みきです!お弁当#遠足 #緑がないね #母 #一応 #頑張った #この日は #5時おき #スヌーピー #? #卵焼き #からあげ #あげすぎ #でも #喜んでくれた #愛情はたっぷり よ#いつもは #給食 #ありがたい #次は #チャーリーブラウン #挑戦したい#次は #ネギ入り の#卵焼き に#シャケの皮 #好きな #娘 #美人 になること#信じて #食べてる #次は#シャケ も#デザート も#入れよ #カラフル に

お弁当

2018.05.24更新

みきです!素敵なユニホーム!これいいなflower2

#みんなから #いまいち #の #反応 #似合うの #難しいから ?#かわいい のにな
#やっぱり #カラフル #希望 #スカート #履けるかな #動きやすさ #も #重視 #また #探そう 

ユニホーム

2018.05.02更新

あなたの腸年齢をチェック
◻︎ 食事をしたら眠たくなる
◻︎ 何をしても痩せない
◻︎ お肌が荒れやすい
◻︎ 一年中冷え性
◻︎ 身体が浮腫んでダルイ
◻︎ お腹が冷たい
◻︎ ガスや便がたまりやすい
◻︎ おならのにおい、便の臭いも強い
◻︎ 便秘または下痢
◻︎ お腹も空いてないのにギュルギュルとなる

こんな症状は?
チェックがついたら腸内環境が原因かも・・

腸壁は約3日〜5日のペースで新しい細胞に生まれ変わるのですが偏食やストレスざまざまな原因で上手く生まれ変われず腸内環境が乱れてきます。

腸内環境を左右する腸内細菌は約1kgもの量があります。

★ 一食のファスティング
★酵素ドリンク

腸内環境を整えて腸の若返り痩せやすくお肌の調子も良くなります。

水も砂糖も一切使わず60種類の国産の野菜と果物を木樽で自然熟成発酵させ10%アロエベラが入った酵素ドリンクです。
fas fas 500ml 価格6.500円(税抜)

エステサロン

2018.05.02更新

お客様が、本を出しました!

フルーツとお野菜の雑誌です!

おもてなし料理にぜひheart2heart2

Tサイト、アマゾンで買えるみたいです♪

雑誌