スタッフ日記

2018.10.24更新

糖質・・・
三大栄養素→炭水化物、たんぱく質、脂質の中の炭水化物の一部が糖質です。

炭水化物は消化吸収できる糖質
消化できない食物繊維 から成り立っています。

糖質を減らすことで
○体内にある中性脂肪がエネルギー源として利用され、体の中で足りないと感じ蓄積されていた中性脂肪が分解され脂肪が減少する。
○糖質制限すると血糖値の上昇が抑えられインスリン分泌が抑制され糖が脂肪細胞にとりくまれなくなり太りにくくなる。

糖質制限することでダイエットの効果を感じます。

糖が多く含まれる
お米、パン、そば、うどん、バナナ、かぼちゃ、じゃがいもなどは控えて、
糖が少ない
肉、魚、卵、キノコ、海藻、こんにゃくなどバランスよく摂り

糖質の摂り過ぎに気をつけることでダイエットの効果がでやすくなります。

#ダイエット#糖質#エステ

ダイエット

2018.10.11更新

10月11日.12日限定flower2flower2
しっかりリンパ+キャビ 65分
8900円→5800円
うつ伏せ全体足からクビまでしっかりマッサージ+気になるセル脂肪一箇所キャビで撃退!!#限定 #リンパマッサージ #キャビテーション #むくみ解消 #凝りスッキリ #ダイエット #湘南 #エステ #セルライト #脂肪 #燃焼 #老廃物 #スッキリ #すっきり #スリム #ホットペッパービューティー #掲載 

サロン

2018.10.04更新

るり子です。
涼しくなってきて体を動かし運動する気分にもなってきましたね!

ウォーキングなど気軽にできる運動も
大股で腕をしっかり振って歩くととても効果的です。
ストレス解消
内臓強化
持久力の向上 にも効果あります。

ランニングなら
週3回20分からを目安に自分のペースで
背筋を伸ばしアゴをひいて
肩の力を抜き肘まで上げると効果的です。

ダイエット中も適度な運動が必要^_^
軽く汗をかくのも気持ちいいですよ!

ダイエット

2018.09.21更新

小野寺ですbutterfly
昨日はお休みだったので
サルビアでメンテナンス
るり子さんに、体スッキリ&お顔もつるつるにしてもらいましたheart2heart2
#サルビア #フェイシャル #ボディ #ヘッドマッサージ #メンテナンス #すっきり #ぽかぽか #つるつる #良い休日でしたオフ

 

2018.09.17更新

本日 9:00〜 15:30〜
空きありますihi

なつみ

#リンパマッサージ #小顔フェイシャル #ダイエット #ブライダルエステ

2018.08.10更新

まだまだ暑い日が続きますね汗汗

夏バテの食欲がわかない
冷房で身体の冷えでこむら返り
外に出なさ過ぎてぷくぷく太りむくみ放題

そんな方はリンパマッサージheart
全身血流を良くし筋肉をほぐすと
胃腸の働きも良くなりむくみもどんどん改善nico

むくみを貯めると太るのよabon

#リンパマッサージ #夏バテ #胃腸回復 #味噌汁 #飲もうね #まだまだ暑い #冷房 #必要 #お身体ケア #とっても #必要 #湘南リンパマッサージ #辻堂エステ

ぷらいべーと

2018.08.04更新

8月^_^夏バテに負けない身体作りnico

リンパマッサージ

8月キャンペーン お顔と身体セット
90分8000円

キャンペーン

2018.07.15更新

凝り楽note

むくみ全身スリム

凝ると痩せにくい!代謝アップの近道!

可動域広げよう

巻き込み肩はぽっこりお腹だよ

スマホ大好き現代人 姿勢美人にheart2

美と癒しのメンテナンスサロンflower2

リンパ

 

2018.07.02更新

ダイエットキャンペーンの施術と毎朝の酵素ドリンクで3月18日から3か月でピーク時に
体重56.25キロ→53.85キロ
体脂肪35.6→31.9
内蔵脂肪6.0→5.5
ウエスト76.0→73.5
にサイズダウンした方は、毎朝酵素ドリンク飲み始めお通じも良くなりなかなか落ちなかった背中やウエスト周りもスッキリして健康的に落ちたと喜んでいます。現在ダイエットキャンペーンやストーン、リンパマッサージも入れながらつづけています。

ダイエットキャンペーンと運動と毎朝の酵素ドリンクで4月11日から2ヶ月半で
体重58.95キロ→54.95キロ
体脂肪32.0→28.1
内蔵脂肪6.0→5.0
おへそ周り83.5→80.2
毎朝の酵素ドリンクでお通じがよくなり運動中の発汗もぜんぜん違いあまり冷えを感じなくなってきた。8月に数年ぶりに前の職場の人と会う機会があるのでそれまでにもう少し頑張りたいと言ってます。

酵素ドリンクと施術で効果も出やすくなります。
暑い夏の時期ですし体調管理もしっかりしながらダイエットを楽しみましょう!

酵素

2018.06.11更新

セルライト!
ももやヒップの裏側、二の腕やお腹など皮下脂肪が付きやすいところに凸凹とした状態になっているのがセルライトです。

脂肪細胞の中に老廃物が蓄積され成長し脂肪細胞の一部が変形し繊維化したもの。

マッサージやキャビテーション、ラジオ波でのお手入れ。
食生活の改善、十分な睡眠、運動で解消されます。

おなか

キャビテーションni
脂肪細胞に振動を与え脂肪分解、脂肪燃焼。
セルライトを解消すると凹凸が滑らかになる。

ラジオ波ni
脂肪燃焼、セルライト除去。
代謝上がり、血行促進。

 

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