スタッフ日記

2017.12.11更新

るり子です。
今日は「水」について…
水は健康な身体づくりに必要不可欠です。
毎日十分なみずを飲んでいまか?

年齢に応じて体重(キロ)の値を掛けて算出できます。
30歳未満の場合×40
30歳以上55歳以下×35
50歳以上×30
上記の値を990.5で割った値が

一日に飲むべき水分量(リットル)
飲むことが推奨されているそうです。
毎日適量の水分を摂取する事で美容と健康にも
さまざまなメリットがあります。

●痩せやすくなる
●むくみ解消
●便秘解消
●お肌の乾燥を防ぐ
空気が乾燥してきています。「喉が渇いた」と

感じる前に水分補給をしてくださいね。
年内のサロンお手入れもお待ちしておりまーすbutterfly

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