スタッフ日記

2017.08.18更新

夏は気温が高いので汗をかきやすく日頃汗が出にくい方にも効筋肉の緊張も弱まり柔軟性が高くなるので筋肉トレーニングもおすすめですexplosion

筋トレ後のストレッチやマッサージは筋肉のパフォーマンスも伸びるので運動後のケアも果的に動きやすく脂肪燃焼できるチャンスでもありますnico
脱水や熱中症に注意して無理しないで有酸素運動や気温が高い分お忘れなくdire

 


冷房の効きすぎの場所には上着を冷えた飲み物で体を冷やしすぎないよう一日1回は味噌汁などのスープを飲む♪など工夫しながら効果的に楽しく夏のダイエットトライしてみるのもいいですよni

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